Autorzy

Tłumaczenia za zgodą autorów.

Alan Aragon

Alan Aragon posiada ponad 20 lat doświadczenia w branży fitness, tytuł Bachelor and Master of Science in Nutrition uzyskany z najwyższymi wyróżnieniami. Wszechstronna edukacja: Commission on Dietetic Registration, National Academy of Sports Medicine, National Strength & Conditioning Association. Wykładowca, szkoli i edukuje różnorodną publikę. Wykładał m.in. dla lekarzy Amerykańskiej Agencji ds Żywności i Leków oraz na konferencji Związku Dietetyków w Los Angeles. Trener personalny mający pod swoimi skrzydłami zarówno amatorów jak i zawodowych sportowców z zespołów takich jak Los Angelse Lakers, Los Angeles Kings, Anaheim Mighty Ducks. Jest autorem niezależnego, comiesięcznego raportu Alan Aragon's Research Review (AARR) w którym dokonuje krytycznej analizy najnowszych badań naukowych dotyczących dietetyki, treningu oraz suplementacji.
Jest moderatorem największego anglojęzycznego forum sportowego forum.bodybuilding.com. Choć nie za bardzo lubi się tym chwalić, z racji inteligencji, racjonalności, opierania praktyki i wiedzy na dowodach naukowych (a także wybitnych umiejętności trollowania innych użytkowników) uzyskał tam status dietetycznego guru. Praktyka i poglądy Alana są zweryfikowane dowodami a nie domysłami, dzięki czemu jego głos w każdej dyskusji jest niezwykle ceniony.

Tłumaczenia:
Fruktoza tuczy? Gorzka prawda o cukrowej nagonce.
Efektywne spalanie tłuszczu – aeroby czy trening interwałowy?

Martin Berkhan

Martin Berkhan pracuje jako doradca żywieniowy, autor publikacji oraz trener personalny. Jest jednym z najbardziej znanych popularyzatorów idei Intermittent Fasting czyli Postu Okresowego. Twórca Leangains - odmiany IF nakierunkowanej na osoby ćwiczące siłowo.
Jak sam pisze, w dziedzinie treningu i odżywania jest pasjonatem-samoukiem. Uzyskał tytuł bachelor’s of Medical Sciences and Education ze specjalnością Public Health Sciences. Nabyta wiedza i praktyka okazały się istotnym narzędziem w poszukiwaniu nowych dróg i odseparowaniu faktów od zabobonów. Największą popularność przyniosły mu publikacje obalające kilka dogmatów żywieniowych i treningowych uznawanych przez dziesięciolecia za niemal świete. O jego wiedzy i umiejętnościach najlepiej świadczy obszerna lista zadowolonych klientów i wciąż rosnąca kolejka zainteresowanych współpracą. Od początku do końca zachowuje integralność, pomimo internetowej sławy nie zmienił się z pasjonata w marketera i nie sprzedał swego imienia za kilka ściemnionych ebooków czy garść bezwartościowych suplementów. Niestrudzenie praktykuje to, co naucza.
Miłośnik serników, steków i wytrawnych alkoholi. Znaki rozpoznawcze - znakomite wyniki siłowe i poziom tkanki tłuszczowej 5-9% przez okrągły rok.

Tłumaczenia:
Większy przyrost masy po treningu na czczo?
Intermittent Fasting, Punkt Równowagi i Leptyna
Wieczorne posiłki lepsze dla spalania tłuszczu i zdrowia?

Lyle McDonald

Lyle McDonald - człowiek instytucja - pierwszy oficjalny internetowy idol pakerokujonów. Poświęcił ponad 20 lat badaniom ludzkiej fizjologii, analizując naukę stojącą za redukcją tłuszczu, przyrostem masy i rekompozycją ciała. Autor wielu kultowych pozycji (książki "Ketogenic Diet", "Rapid Fat Loss Handbook", "Guide to Flexible Dieting", "The Ultimate Diet 2.0" i wiele więcej) oraz niezliczonej ilości artykułów. Mega wszechstronne pole zainteresowań i wykształcenie na Uniwersytecie Kalifornijskim: fizjologia, anatomia, biochemia, endokrynologia, prace na temat fizjologii ćwiczeń, biomechaniki i odżywiania.
Jak sam pisze próbował sportów siłowych, jednak jak się okazało nie była to jego droga. Z tego względu oraz jego stricte naukowego podejścia do żelaznego sportu krytykowany przez wielu koksów-półmózgów ("Do you even lift bro?":). Próbował sił w różnych sportach, m.in. w triathlonie, jednak jego konikiem okazało się... łyżwiarstwo szybkie (próbuje dostać się do kadry USA). Jako trener personalny pracuje głównie z lekkoatletami.

Tłumaczenia:
Genetyczny potencjał naturalnego przyrostu masy mięśniowej
Dieta na Spalanie Tkanki Tłuszczowej wg. McDonalda cz.1 oraz cz.2
Strategie na Przyrost Masy Mięśniowej

Eirik Garnas

Eirik Garnas to norweski trener personalny i student dietetyki.
Jego blog organicfitness.com jest źródłem wielu niezwykle ciekawych artykułów skupiających się na biologii ewolucyjnej, analizie diety przodków oraz medycynie darwinistycznej. W orbicie zainteresowań Eirika leży genetyka i ludzki mikrobiom - w tym właśnie innowacyjnym kontekście analizuje optymalne sposoby poprawy zdrowia i sprawności fizycznej. Jego publikacje pojawiały się m.in. na blogu Breta Contrerasa i stronie Personal Trainer Development Center.
Prywatnie miłośnik seriali, zimnych pryszniców i sportów drużynowych.

Tłumaczenia:
Ewolucja jako podstawa zrozumienia diety i żywienia człowieka
Jak naprawdę powinna wyglądać zdrowa dieta?