Efektywne spalanie tłuszczu - aeroby czy trening interwałowy?

(c) Alan Aragon "Myths Under The Microscope Part 1: The Low Intensity Fat Burning Zone" , tłumaczenie: Daniel KubieniecSpalanie tłuszczu bez otoczki mitówPowstanie mituStopień wykorzystania tkanki tłuszczowej jako paliwa zależy od intensywności treningu. Im mniejsza intensywność, tym więcej tłuszczu organizm przeznacza na paliwo. Z kolei im większa intensywność wysiłku, tym większe wykorzystanie energii z glikogenu lub fosfagenów....

Czytaj więcej ...

Fruktoza tuczy? Gorzka prawda o cukrowej nagonce.

(c) Alan Aragon "The bitter truth about fructose alarmism", tłumaczenie: Daniel KubieniecGłównym bohaterem powyższego video jest Robert Lustig, doktor pediatrii z Uniwersytetu Kaifornijskiego w San Francisco. Choć jego poglądy mają solidne podstawy naukowe, nie wystrzega się błędów, które należy wskazać i poddać krytyce. Przedstawiony przez niego materiał jest dosyć obszerny, więc moje kontrargumenty postaram się przedstawić tylko...

Czytaj więcej ...

Autorzy

Tłumaczenia za zgodą autorów. Alan Aragon Alan Aragon posiada ponad 20 lat doświadczenia w branży fitness, tytuł Bachelor and Master of Science in Nutrition uzyskany z najwyższymi wyróżnieniami. Wszechstronna edukacja: Commission on Dietetic Registration, National Academy of Sports Medicine, National Strength & Conditioning Association. Wykładowca, szkoli i edukuje różnorodną publikę. Wykładał m.in. dla lekarzy Amerykańskiej...

Czytaj więcej ...

Nowa odsłona strony Rekompozycja.pl

Witam wszystkich!Poprzedni autor i właściciel domeny Rekompozycja.pl zaprzestał publikacji i pozostawił projekt na pastwę losu. Niektórzy zapewne pamiętają, że strona była źródłem kilku naprawdę interesujących artykułów, m.in o Intermittent Fasting. Niedawno udało mi się zakupić domenę z zamiarem wskrzeszenia idei na nowo. W miarę wolnego czasu postaram się tutaj publikować tłumaczenia ciekawych artów autorstwa mniej lub bardziej...

Czytaj więcej ...