(c) Lyle McDonald "The Fundamentals of Fat Loss Diets Part 1", tłumaczenie: Daniel Kubieniec
Ostatnio dosyć często otrzymuję pytanie: „Jaka jest według Ciebie optymalna dieta na spalanie tkanki tłuszczowej?” bądź: „Jak wyglądałby dieta dla osoby, które nie chce analizować obsesyjnie każdego szczegółu?”
To bardzo dobre pytanie. Choć mógłbym odpowiedzieć w czterech zdaniach, napiszę pełny artykuł, w którym wyjaśnię podstawowe...
sobota, 28 września 2013
piątek, 27 września 2013
PR#2 - Masa i redukcja z kofeiną
Zalety kofeiny - dopalacz w treningu i spalacz tłuszczu.
Charles Poliquin, niekwestionowany guru sprzedający góry suplementów, w kilku interesujących artykułach bierze pod lupę kofeinę czyli "suplement", który paradoksalnie nie jest zbyt doceniany przez pakerów, a jest stałym elementem diety redukcyjno-masowej naszych babć. Kofeina nie...
piątek, 6 września 2013
PR#1 - Agresywne masowanie reliktem przeszłości
Rekompozycja i przyrost czystej masy lepszy od agresywnego masowania?
Na pierwszy ogień idzie art ze strony t-nation.com autorstwa Chrisa Shugarta, megamózgowca stojącego za całym procederem uprawianym przez testosteroniarzy. Suplementacyjny cyrk zostawmy z boku i skupmy się na przebłysku wartościowych informacji spomiędzy chmur marketingowego...
Subskrybuj:
Posty (Atom)